Блог

Движението е най-древната и най-достъпната форма на саморегулация, с която разполагаме. Още преди да има психология, психотерапия или дори език, човешкото тяло е знаело как да се справя с напрежението - чрез движение. Тичаме, за да избягаме от опасност. Разтреперваме се, за да освободим стреса. Разхождаме се, когато мислим. Дишаме по-дълбоко, когато се успокояваме.

В еволюционен план преминаваме през безпрецедентна промяна. Само за по-малко от век, миг по скалата на човешката история, начинът, по който живеем и работим, се е преобразил из основи.